早起きの得？

最近、私の友人にも早起きする人が増えています。

私も朝は大好きです。

子どもにもカンペキ朝型指導してきました。

なのに、なのに。。。。

ま、子どもはスケジュールと体力のバランスが重要なので、
あまり多くを語らず。

でも、基本的にはやはり朝型ですね。

スポーツや旅行の時は、
４時頃起きて、たくさんのおにぎりやサンドイッチ、
フルーツやお茶、お水にお菓子などを用意して、
車の中で聞く音楽を選んでCDに入れておけばカンペキ。

５時頃とか暗いうちに出発すると、
途中で夜が明けていくシーンはステキですよね。

帰る時には日がカンカン照って、
まるで違う日のようで、
１日なのに２度体感するっていうか、
不思議な感じが懐かしいです。

最近では夜中の方が多くなって、
早朝に出かける回数はめっきり減りましたけど、
朝の静けさが心地良い感覚は沁みこんでいますので、
時々早く起きて自分だけの時間をつくると
その日一日が豊かに長く過ごせるような気がします。

みなさんも毎日でなくても、
時には早起きして、好きな本を読んだり、
好きな音楽を聴いたり、
ストレッチしたり、
お茶したり、
何か好きな事で中々やっていない事や
自分だけの時間を持つ事を試してみても気持ち良いですよ。

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