脳と身体を上手く使って効率アップする？

資格試験に臨むの大人の方も、受験に臨む学生さんも試験や受験までの長丁場、淡々と勉強し続けることが大切ですね。

でも、どうしても気が乗るときと乗らないとき、イベントや突発的な出来事が入るなど・・・

中々思うように行かないことも多いのではないでしょうか？

そんなときは、脳と身体を上手く使ってみましょう。

たとえば、

３０分勉強したり本を読んだら（脳を使う部分）

無理にでも休憩を入れる。

５分くらい中断してみましょう。

とは言っても切替が出来ずらいですよね。

そんなときに、身体を動かすのです。

緊張と弛緩を脳と身体を使って繰り返すことで、効率があがりますので、是非試してみて下さいね。

ご一読いただきありがとうございました。

ミーモン